封存公积金如何转移到异地

我已经离开北京，在上海工作，想把北京的公积金转到上海的公积金账户中。北京的公积金封存在原来单位名下。是否可以自己或者委托其他人（非原单位经办人）帮忙转移？如果委托其他人办理的话，需要出具哪些材料？谢谢。