离京多年，想买房，如何提取公积金

我曾在北京工作过4－5年，离开北京5年多，系城镇户口，现作小本买卖，没有工作单位。经查询，我在北京公积金余额有7万多，处于封存状态。 问题1）我打算在外地（南昌）买房，想提取全部公积金余额，需要提供哪些材料？ 问题2）我不在北京，想知道材料齐全的话，要多长时间可以办好全部手续？ 注意：我公积金属封存状态，并且现在没有工作单位。所以没有到单位开证明一说，可以以个人身份办理吗？