公积金异地北京还款或提取

1．本人与配偶工作单位均在北京，且是同一家公司； 2．本人与配偶常年被派往天津工作（至今已3年半）； 3．在天津工作期间，购买自主房产（本人与配偶双方此前在任何城市均无自主房产）；且购买房产时，本人及配偶均无住房公积金缴纳； 4．公司自去年9月开始给本人及配偶缴纳住房公积金（至今刚满1年）； 提问：本人与配偶如何申请公积金异地还款或者提取？