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仰卧起坐健身器材如何使用

K**l 2018-10-17 07:33:30 来自:深圳

全部1个回答

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    1****3 热心网友

    1.首先，仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力抬升上体

    2018-10-17
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