农民工如何捍卫承包地?

本人的承包地是农村一次承包和2005年二次承包签订了承包合同的。本人因长期外出打工，自2007年2月，我的承包地就被村书记占为已用，用来培育香菇。2010年2月20日,村支书在我的承包地里搭起了大棚，用来培育烟苗，村里的其它村民给我打来电话，我得知这个消息后，就向他询问：你连续占用了我的承包地三年用来搞香菇，现在又搞大棚，却从来不问我这个土地承包人，现在你必须把使用权还给我。但他拒不归还我的土地使用权，继续在我的承包地里打棚、下苗。不仅如此，因为村支书带头占用我的承包地，其舅舅也占用了我另一块承包地用来作菜园，第三处地也被其它村民占用种了庄稼。我向镇里和县纪委等相关部门反映，都说不归他们管！因外出打工，家里的土地是我的生命线，我该如何捍卫我的承包土地！