出租房的价格调整-在09年时签订了租赁厂房出租合同，按每平米35元出租，订了五年（标准厂房，

在09年时签订了租赁厂房出租合同，按每平米35元出租，订了五年（标准厂房，当时对行情不怎么了解）。但现在我附件的厂房是每平米70元,我可以适当的调整房租吗？我跟承租人协商调整房价，对方态度很强硬，我该怎么办？合同上写了如有变更双方必须提前三个月通知对方，合同上也没有写违约责任赔偿办法。