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  0****1 热心网友

  1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。主料：红薯5个辅料：红薯5个1、将红薯洗干净。2、烤架上放上一块铝箔纸，因为烤红薯时红薯会出蜜汁，防止滴落，然后将红薯放在铝箔纸上；3、烤箱预热180度，预热结束后将烤架置于烤箱中；4、关上烤箱门，上下火烤一小时左右，要根据红薯的大小调整时间，烤到红薯瓤软糯为止，中途时要带上手套将红薯轻轻捏一捏，重复这样的动作两三次就可以了；5、烤好后将烤架拿出，此时可以看到已经烤出了蜜汁；6、稍微凉一些时就可以食用了。参考资料来源：百度百科—吃红薯有禁忌 红薯何时吃对身体最好

  2020-12-20