练胸肌的健身器材有哪些?
练胸肌的健身器材有哪些?
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你可以不用健身器材都可以锻炼得到的,胸肌可以靠做俯卧撑,腹肌可以做仰卧起坐练起来的。当然了,要是买健身器材,会更方便有效一点。比如我,就买了一块康林品牌(这个好用)的仰卧起坐板,再买了一幅30KG的哑铃。负重仰卧起坐的效果,很好,再加上仰卧起坐板本身把难度提高了,现在六块腹肌可是有模有样的。另外做俯卧撑再加上躺在仰卧起坐板上做哑铃斜上举练胸肌,还用哑铃飞鸟什么的。有健身器材动力会强一些的。这一点还是深有体会的,不好意思让它们摆在那成个摆设,看着看着,拿在手上,怎么也都会锻炼锻炼的。不过锻炼最主要的还是看能否坚持。不论你用哪种方式锻炼。
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