健身房器材都怎么用谁知道
健身房器材都怎么用谁知道
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类似水上自行车，靠双手的重力往下压再提起来，如此反复才能在水上骑着走，玩这个确实很累人。如果是在家里练习臂力棒，拉力器，哑铃之类的都是不错的选择，要不就去健身房办张卡，那里各种器材都有，如果有时间的话每天早晨慢跑1000米很有必要，不过慢跑很累的。
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