健身弹力带怎么选呢？初级健身者买什么样的弹力带合适？
个人比较瘦，keep上有弹力带的教程，所以想跟着练一下，但淘宝上卖的基本都是这样的橡胶类的，而应用里的示范感觉更像是布一样，反正材料应该有区别
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1、选择一个你能做8~10次的重量。把这个重量减轻40%~50%。2、不要将弹力带过度拉长，一般不应该超过原长度的三倍。使用时握持要尽量紧，不要松手。3、首先选择拉力较小的弹力带，增加训练阻力，做12~15次，以便使肌肉适应由弹力带带来的独特感觉。
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