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  a****3 热心网友

  首先，不用健身器材就能健身：俯卧撑、原地深蹲、仰卧起坐……。其次，家庭健身最快捷的就是买一对哑铃。也可以练到全身。最后，最重要的是就是坚持锻炼。多走动，别整天坐电脑面前。对你的腰更没好处。

  2021-05-15