腹肌轮一天做多少合适呢?腹肌轮练腹肌一天要多少组.一组多少个?
腹肌轮练腹肌一天要多少组?一组多少个?还有他可以练胸肌吗?要怎么练?要详细点的喔.如题回答.谢了.
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一天要做多少才能快速见效? 训练动作: 我一般只用三个练习,并通过如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难,可屈膝做。
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