问一下室内健身有什么好处？
问一下室内健身有什么好处？
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如果自己练，那么最好找个有经验的，帮你制定一下健身计划，同时学习一下各种器械的标准动作，这个很重要。因为动作不标准很可能伤到身体，动作学会了就按照健身计划来就行，具体的找个长期健身的兄弟问一下 希望我的回答可以帮助到您。
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