孕早期营养餐食谱大全
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众所周知，大部分孕妇在怀孕早期的时候经常会发生孕吐的现象，所以孕妇孕早期的营养补充是非常重要的。建议孕妇在怀孕初期不要吃太过油腻的食物，日常饮食还是要以清淡为主。如果孕妇的孕吐现象比较严重，那么可以吃一些有营养的砂锅粥，也可以煲一些营养汤给孕妇喝。另外孕妇在怀孕初期要多吃一些坚果，坚果中的营养价值非常丰富，而且能够促进孕妇腹中胎儿的智力发育，最后在怀孕早期一定要多吃一些富含维生素的水果。
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