月子餐30天食谱和做法
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月子餐是非常重要的，产妇在月子之间一定要多吃一些有营养的食物。如果大家经济条件比较好的话，可以选择在月子中心，月子中心每天的食谱都是不一样的，那些食谱既清淡又有营养。不过大家也可以在自己家里坐月子，在家里坐月子也是比较方便的。我觉得月子餐主要分为两个阶段，第一个阶段肯定要吃一些有利于催乳的食物，例如，猪蹄花生汤，鲫鱼豆腐汤，排骨冬瓜汤等，等产妇的乳腺通了之后，就可以吃一些清淡一点的食物，例如一些新鲜的蔬菜和水果。
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