青少年补钙吃什么钙片好
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青少年补钙可以选择吃葡萄糖酸钙,富含的钙元素还是比较丰富的。当然也不能光依赖于钙片来补钙,在食物方面肯定也是需要进行相应的调整的,需要吃一些含钙量比较多的食物,比如说大家可以吃适量的豆制品,平常也可以多吃鸡肉和鱼肉,这些是富含比较丰富的蛋白质,同样的也是对人的身体比较好,能够促进发育的。另外补钙也可以选择喝骨头汤,差不多一周可以喝两次到三次,这个效果也是比较好的,当然最重要的还是需要有适量的运动。
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