孕妇必吃的12种蔬菜
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孕妇在怀孕期间吃蔬菜对身体特别好,但也要挑选合适的蔬菜。孕妇可以吃西兰花,胡萝卜,大白菜,西红柿,豆角,青菜,茭白,茄子,香菇,莲藕,丝瓜,茼蒿等这12种蔬菜。每一种蔬菜里面都富含丰富的维生素,同时还含有矿物质,孕妇多吃蔬菜对人的身体有很大的帮助,可以增强孕妇的免疫力,同时还能保证营养的均衡。饮食尽量还是要丰富一些,每天也可以吃适量的肉类,再搭配水果。
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