孕妇要吃哪些食物
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孕妇们怀孕的时候可能会出现一些呕吐不适感,非常的辛苦,这个时候在吃的方面一定要精细,可以选择她喜欢吃的一些食物。然后也要注意营养要均衡,比如说这时候就需要多吃一些维生素的食物,比如说蔬菜类,胡萝卜,花菜,西红柿,海带也是可以多吃。肉类的话,比如说要多喝鲫鱼汤,然后鸡肉,虾,猪肉,牛肉这些蛋白质成分比较高,平时也要多吃水果,坚果。
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