谁清楚做马桶上拉不出来怎么回事
谁清楚做马桶上拉不出来怎么回事
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你好，我了解到的是你可能是有便秘的情况，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天蹲厕的习惯，要使用粗纤维的食物的；还有你可以坐马桶上，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便，会舒服点的。
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