孕妇吃什么东西对宝宝好
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怀孕的准妈妈们,她们的饮食是非常讲究的,所以为了让自己的宝宝更加的聪明健康,可以多吃一些东西。对于宝宝和自己来说也是非常的好的,这时候怀孕的妈妈们身体最缺的就是蛋白质,所以孕妇肯定每天都得补充蛋白质,蛋白质的主要来源比如说有蛋,瘦肉,鱼,奶还有豆类。蔬菜也要均衡一些,比如说胡萝卜,生菜,玉米。水果也是每天要吃一些的。钙质食品,可以每天多吃一些骨头汤,虾皮汤。
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