万年青跑步机使用方法及注意事项?
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跑步机非常容易测试速度、距离、卡路里等数据。因此,可以每日或每周进行锻炼效果的比较。对自己最有激励效果的方法就是每次锻炼的距离比前一次更长,或者平均速度比前一次的更快。人们在跑步机上跑步时往往会步幅太短(可能是由于害怕跑台不够长,因此不敢保持正确的步幅)。如果在跑步机上跑步时,要在开始时多调整自己的步幅,直到找到最舒适的步幅。这才会是最自然的步幅长度,可以保持长时间的跑步锻炼。 注意滑带:1、首先将跑步机的电源线拔下来,保证跑步机处于断电的状态,然后使用内六角调节跑步机的左右调节螺栓,根据跑步带松弛的程度把握好调节的幅度,最好先调节半圈。2、启动跑步机,检查跑步带的松紧是否合适,如果不合适,再按照第一个步骤进行操作,直到调整到合适为止。通过以上两个步骤基本上就可以解决跑步带打滑的现象,但要注意不要把跑带调整得太紧,只要不打滑就行,因为这样可以增加跑带的使用寿命。
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