山东东营的 为老板拆房子髋骨骨折如何向老板主张赔偿

2010年8月老板家因南水北调需要搬迁。叫我们几个工人去他家拆房子，其间，我不慎从房上跌下，致髋骨骨折，现已有三个月仍未痊愈，老板除支付部分医疗费外，不给误工费，也不给生活补贴，也不给伤残赔偿，我是个文盲，请问我如何通过法院向老板主张赔偿，即先怎样做，后怎样做。