拉筋凳有用吗
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很多都市工作的白领都长期呆在办公室,使用电脑工作,这样的生活方式往往会使腰椎、颈椎等职业魔症横行,危害身体健康,再加上平时也没有多少时间外出锻炼,更是雪上加霜,久而久之,就会就可能引发病症。 拉筋凳2 练习舞蹈或常做瑜伽的人可能都知道,为了保持身体柔软,塑造优美的体型,会进行拉筋的动作,这些动作强度都比较大,一般只有训练过的人才能完成。平常进行拉筋对上面所说白领的职业病是有好处的,强度也不需要像做舞蹈或瑜伽那样大,适当即可,拉筋凳就是辅助完成拉筋动作的工具。 拉筋凳3 二、拉筋凳的作用 拉筋凳采用特殊处理过的木料制造,较为宽大,让上半身躺在凳上,一边有立柱,可将一腿用弹性高的皮筋松松的绑在上面,帮助拉伸腿部筋腱,放松关节,符合人体筋腱和骨骼的修复和保健,也可以做立体拉筋,拉筋效果比在椅子和门框上好。 拉筋凳4 使用拉筋凳拉筋,可把筋拉柔,对颈、背、腰、腿等身体各部位,都能起到松筋活络、活血理气等作用,以达到良好的保健效果,而且气喘、失眠、肩周炎、心情烦躁等病症的人使用也会改善病情。
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