请教各位哪些东西放在房间里有助于睡眠
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放有芳香味的水果，如苹果，橙子，柠檬等。需要注意，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡，辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
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