有没有姑娘尝试过爬楼梯减脂，有效吗？
这两天终于下定决心减肥了，不过本人有些社恐，不太喜欢去健身房操场这种人多的场所，同学说爬楼梯减脂比较可行，听上去还不错，真的有效果吗？
全部1个回答
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这个方式个人觉得是因人而异。我觉得和爬楼梯减脂相比，爬楼梯增肌这个词汇更合适。不过我们寝室楼层总有个孩子到点儿就在6楼7楼走楼梯，有时候打电话有时候背课文，我觉得她是挺有毅力的。不管怎么说，哪怕做不到减脂，也可以强身健体一举两得，室内还可以不被风吹日晒。
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