胸肌中缝增长缓慢求指教 _健身四个多月，平时胸部训练为杠铃哑铃卧推和各种固定器械，一周1-2次胸部训练，感觉中缝附近肌肉增长很慢，用手触摸仍能直接感觉到骨头….
健身四个多月，平时胸部训练为杠铃哑铃卧推和各种固定器械，一周1-2次胸部训练，感觉中缝附近肌肉增长很慢，用手触摸仍能直接感觉到骨头，但相对而言两侧肌肉都有不小增长。无法确认问题出在哪里，希望能够得到指点！先谢过！
全部1个回答
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健身一年零四个月，体重卧推五个以上再来追求胸部中缝吧。一楼还没造好，谈何阁楼装修呢。
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