如何使用哑铃锻炼胸肌
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哥们，首先感谢你把问题求助于我 使用哑铃锻炼胸大肌的话，是需要哑铃卧推的，这个动作主要是练胸大肌整个宽度和厚度 另外你还可以躺下做做哑铃飞鸟，这个动作主要刺激胸大肌外侧，使整个胸肌变宽
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