健身时如何科学的补水？
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健身的时候可以稍微喝点，只要遵循预防性补充和少量多次原则就行，健身后最好要间隔1小时后再进食，你可以下载爱水APP，上面有详细的健身计划，它会根据你的运动强度告诉你该喝多少水，很实用。
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