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  h****3 热心网友

  多数人以为松软的床铺睡得舒服，就是极大的享受，但实际上这并不利于消除疲劳。科学证明在用肌电图测定夜间睡眠中的肌肉状态中发现，在过于松软的床上睡觉，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。由于每当身体略微翻动，松软的床垫就会晃荡震颤，假如肌肉不保持一定的紧张度，就难以使身体保持稳定。这样，肌肉得不到充分的放松，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒来时，就会感到全身疲倦，精神不爽。真是物极必反啊。与此相反。睡木板硬床看起来非常艰苦，不过躺在上面却非常稳定，无论身体如何翻动，床板都不会晃荡。这样，全身肌肉能充分放松，休息效果大大提高。

  2020-09-21