如何选择led灯瓦数呢？客厅的LED灯瓦数怎样选择？

装修需要用到灯具，据说现在比较流行使用LED灯，请问LED灯和传统日光管节能灯有什么优缺点？使用习惯是家里开灯后喜欢比较明亮的感觉 ，客厅与饭厅共用，宽4.1米，总长6.8为，饭厅占三分一，客厅占三分二，选择多少瓦数的LED灯一来感觉整体明亮，二来不会过高浪费或过低亮充不足？厨房是宽1.85*2.8，卫生间是1.3*2.1，房间是4.3*3.1和2.5*3.5，请问分别适合用我瓦数的LED灯，谢谢