睡觉不用枕头而平躺更好，对吗？
睡觉不用枕头而平躺更好，对吗？
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人睡觉之所以要用枕头是因为平躺会使血液上流回头部，而使人的睡眠质量下降，也对身体健康产生一定的影响，所以睡觉平躺并不科学，而用枕头睡觉这里也是有一定的讲究的，枕头的高度过高和过低对我们的颈椎都没有好处，所以枕头的高低要适中，还有一点要注意就是睡觉时脖子和肩膀一定要和枕头紧靠，这样才能让我们的颈椎达到一个舒适的角度，而有有助于我们的睡眠和健康。
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