用跑步机锻炼身体怎么样
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用跑步机锻炼身体是在城市里较好的有氧运动之一。 可以减少室外奔跑的空气因素，天气因素带来的干扰，或者交通因素带来的安全隐患，自行可以调节速度和坡度，以满足自身需求。 从安全性，操控性，和舒适性来说都是比较占优势的，但是这些优势也是劣势，野跑对身体适应性要求更高，也需要更多肌群参与适应不同路面、气候、环境改变而随之改变的肌肉适应的提高。
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