如何使用椭圆机呢？请教一下椭圆机的使用方法
你好,想请教一下, 我现在每天用椭圆机,目的是保持健康,减轻体重(40岁,83kg), 基本设在档位2,速度130,时间40分钟,我现在想提高效果,那么是提升档位还是延长时间更合适 (档位提升好像很累)? 比方说档位提高到3和延长5分钟相比
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