问问一下健身房健身有用吗？有哪些方面需要注意？
问问一下健身房健身有用吗？有哪些方面需要注意？
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当然有用，好处如下：1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、促进代谢功能。2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。5、学习正确的运动方法，增强身体健康
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