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  * 热心网友

  健身器械通常以训练功能分为单功能和综合型多功能两大类。 　　划船器：主要增强手臂力量及动作协调。 　　功率自行车：主要增强腿部力量，增强心血管功能。 　　健步车：主要锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 　　跑步机：主要锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 　　综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举主要是锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐主要锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

  2021-07-10