孕妇一天吃多少水果
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孕妇每天建议吃三次水果,第1次是在早上,第2次是在十点多钟,第3次可以在下午两点多钟,或者时间可以根据用户的个人情况进行调整,但下午3点以后就建议不要再吃水果了,因为古代中医讲过“过午不食”,就是3点以后最好别吃东西,尤其是怀孕的妇女,如果三点以后在吃会给身体造成负担,会很容易发胖的,尤其是水果含糖量比较高,如果3点以后吃水果,身体消耗量小那么会代谢不出去,时间长就会发胖,然后每次吃的水果可以切成小块儿,比如苹果一天保证吃一个的量就可以。
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