孕妇吃什么水果补钙
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如果你发现怀孕的时候缺钙，那么建议你还是从蔬菜或者是食物中摄取钙成分，水果里含钙的东西实在是太少了，大部分水果里面的主要成分就是水和一些维生素矿物质等，是在动物性的植物类的根茎中。比如，可以买点大骨头来熬骨头汤给自己补钙，或者是吃多点菠菜也可以，菠菜里面钙的含量是非常高的，吃菠菜的时候要注意在吃之前要用水焯一下，因为不焯水，钙成分很难被吸收的，所以可以从骨头汤喝菠菜中来摄取钙成分。
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