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  * 热心网友

  现在越来越多的年轻夫妻都会选择备孕，主要还是为了生出一个健康的宝宝，这个需要夫妻两个人共同改掉不好的生活习惯。现在有很多人都会熬夜，熬夜对身体的伤害也比较大，所以要想生出健康的宝宝，一定要养成早睡早起的好习惯，每天晚上必须在10点之前睡觉，其次在饮食方面也要多多注意一些，尽量多吃高蛋白的食物，少吃油炸或油腻的食物，另外也要进行适量的运动，增强个人体质。

  2021-09-10