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  * 热心网友

  其实多吃点牛肉是比较好的，它里面的铁比较多，其实你在这个时候主要就是因为身体里面的铁不够，所以说才会有这样的症状出现，那么这个时候铁的摄入就会非常重要，牛肉正好能够满足你这样的一个需要，而且它是比较健康的，脂肪也不是很多，所以说你不用担心吃了之后会变胖，不过牛肉相对来说不是很好消化，所以说你可以吃点番茄，这样结合起来吃，能够促进铁的消化吸收。

  2021-09-19