刚怀孕饮食要注意什么需要吃什么
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刚怀孕在饮食方面一定要注意清淡一些，不要吃过于刺激性的食物，也不要吃太辣的食物，一定要注意营养的均衡。有的人孕吐比较严重，那在吃的方面也要多多注意一些。可以吃流食，平常一定要注意吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以帮助人体补充维生素，另外也可以吃适量的面食，有助于消化。水果方面可以选择苹果，橘子，橙子，猕猴桃，柚子，草莓等，蔬菜方面就可以选择菠菜，青菜，生菜，西红柿等，另外怀孕初期一定要补充叶酸。
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