月子餐30天食谱的详细安排
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月子餐对产妇而言是非常重要的，我们在制作月子餐的时候，要注意荤素搭配，千万不可以吃到太过油腻，也不能吃的太过清淡，否则不能补充产妇身体康复所需要的营养。我觉得在月子里的第1个星期要多吃一些汤汤水水的食物，因为产妇的初乳是非常重要的，可以多喝一些鲫鱼汤和排骨汤，等产妇有了奶水之后，可以吃的稍微清淡一些，月子餐里每天的蔬菜是必不可少的。如果是剖腹产的产妇，也可以吃一些黑鱼汤或者鸽子汤。
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