怀孕4个月失眠怎么办
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如果怀孕4个月出现失眠的情况，就是要注意一下，因为距离生产还有一段时间呢，而且你怀孕4个月就失眠，对胎儿的发育是不利的。这个时候一定要放松心情，别给自己那么大的压力，可以再睡前喝点牛奶，要热牛奶，热牛奶有助于助眠。如果怕喝牛奶上火，可以再睡前喝一些小米粥，小米粥里面有一种元素叫谷维素，谷维素是天然的助眠剂，而且小米粥还可以帮助孕妇去火凝神养血，所以孕妇如果有失眠的状况，可以在睡前喝些小米粥。
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