青少年补钙吃什么钙片好
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青少年如果想要通过钙片来补钙的话，那可以选择碳酸钙片。当然我觉得在补钙的过程当中，通过食补的方式来补钙是最为合适的，你比如说平时可以多吃一些牛奶，另外还有一些豆制品里面的钙含量也是非常多的，每个礼拜应该尽量吃1~2次的海鲜产品，特别是海带，还有虾这一类的食物含钙量也是非常的高。最重要的就是一定要多运动多晒一晒太阳，这样才可以促进钙的吸收。
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