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  * 热心网友

  生化之后的身体状况是很差的，所以想要备孕，必须要调养好自己的身体。首先可以适当的做一些运动，这些运动的幅度可以小一些，例如慢跑，跳绳，瑜伽等。另外在饮食上也要多加注意，可以补充一点维生素，蔬菜和水果这方面也要及时补充。可以多吃一些富含蛋白质的食物，最常见的有牛肉，鱼类等。建议大家可以吃一些蛋白粉来增强自己的抵抗力，或者也可以吃一些补气血的中药材，例如可以用黄芪或者当归来泡茶。

  2022-02-12