月子餐30天食谱和做法
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在坐月子的时候对于吃泡面是一定要讲究的，首先就是不能够吃太咸的东西，另外就是不能够吃回奶的东西，最好是吃一些比较清淡的东西。举个例子来讲比如说早饭可以吃黑芝麻豆浆，馒头，粥，杏仁，豆角，烧麦等等，午饭可以吃猪肚豆汤，陈皮牛肉汤，鲈鱼炖蛋，下午茶可以吃一些水果，比如说芒果苹果，香蕉，晚上可以吃玉米排骨汤，紫米饭莲子汤，如果夜里突然饿了，那么可以起来吃一点小零食，比如说紫薯面包或者是牛奶。
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