朋友们说说目前适合老年运动健身器材有哪些?
朋友们说说目前适合老年运动健身器材有哪些?
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1、卧式健身车 和动感单车相比,健身车的运动强度更为舒缓,而且它的坐垫也是加宽设计,坐着运动更加舒适。卧式健身车的座椅还有靠背设计,可以很好的支撑腰部,减轻对腰椎的压力。 2、椭圆机 椭圆机整个的运动轨迹成椭圆形,所以又称为太空漫步机。是一种集漫步、慢跑和动感单车运动为一体的健身器材。椭圆机的健身动作和我们日常的跨步活动相吻合,椭圆的运动轨迹也可以减少运动时对膝盖的冲击,避免损伤。 3、划船机 划船机能够有效提高心肺功能和身体素质,降低生病几率。使用划船机锻炼,全程都是坐姿运动,而且运动的轨迹是横向运动,在运动过程中能够很好的减少自重对关节的冲击,避免受伤,非常适合老年人日常锻炼使用,我推荐你看看迈宝赫这个品牌的健身器材,质量有保障,也很耐用,种类也很齐全。
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健身车、椭圆机、划船机还有家用版的跑步机都是不错的选择,可以去看看
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健身车是个不错的选择哦,它可以增强心血管功能。不过还是觉得室外运动比较好,早晨、晚上出去散散步,有时间晚上陪老人家出去走走、聊聊天、呼吸新鲜空气也蛮不错的。 希望我的回答能帮到您,谢谢您,望采纳
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