周口师范学院家属院(文昌大道)小区点评
很多人都喜欢喝果汁,因为果汁更加健康而且有营养,味道也很不错的。我们平时喝的果汁都是从奶茶店买的,其实我们也可以在家里自己制作新鲜的果汁,而且自己的榨的果汁会更加卫生与安全。
橙子 胡萝卜:胡萝卜和橙子都含有大量的维生素,胡萝卜中还含有胡萝卜素,经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A,二者搭配能够美容养颜,光滑皮肤。
雪梨 黄瓜:雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果,都有清热降火的功效,雪梨的清甜加上黄瓜的清新,非常适合夏天饮用。
木瓜鲜榨果汁搭配
木瓜 蜂蜜 橙汁:木瓜含有蛋白分解酵素,可以帮助蛋白质和淀粉分解,蜂蜜有润肠的功效,橙汁中含有维生素C以及植物纤维,三种结合可以促进肠胃活动,润肠通便,改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。
牛奶 香蕉 木瓜:牛奶加木瓜是经典组合了,香蕉含糖量高,水分少,加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。
西瓜鲜榨果汁搭配
西瓜 柠檬:西瓜中水分含量大,还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分,柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效者结合可以除浮肿,消暑。
苹果 白菜 蜂蜜:白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素,苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。二者结合可以软化血管,对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。
柚子 葡萄:柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容,研究发现,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,并能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病也有一定作用。
柚子葡萄鲜榨果汁搭配
现在人们的生活压力越来越大,很多工人会有不规律的睡眠。有时他们加班到一大早都不睡觉,还需要一大早起床。事实上,这对身体的影响更大。养成规律的作息习惯对你的健康有好处,也能提高第二天的工作效率。那么,规律作息的好处有哪些呢? 一、有效提高身体免疫能力
形成规律性的作息可以提高身体的免疫能力,无论从西医还是中医的角度来看,规律性的作息对身体的健康更有益处。清晨早起可以增强身体的免疫能力。睡眠过晚或过少都会对*免疫能力产生很大影响,早起也有利于减轻人们的压力。我们应该好好安排一天的工作。
二、促进机身体解毒
规律的工作和休息可以有效地促进身体的新陈代谢,促进身体的废物排出体外,使身体的内脏得到良好的休息,也可以使人的精力比以前更加充沛。一般来说,早睡意味着晚上10点上床睡觉,建议不要超过晚上10点,因为身体的*解毒时间是晚上11点左右,这时侯身体开始排出毒素。
三、提高工作效率
清晨早起可以让人头脑清醒,经过一整夜的休息,*的大脑已经恢复得很好。注意力集中后,身体的骨骼和肌肉会变得非常协调。起床时,我建议朋友们伸展筋骨,锻炼身体。一般来说,我们建议洗漱之后就可以开始一整天的工作。我们会发现我们的工作很有效率,我们可以把工作做得更好。
四、促进健康
清晨起床后,再次锻炼可以起到很好的降压作用,对身体预防血栓形成等疾病也有很多好处。此外,早起还能促进*肠道蠕动,对食物的消化有很多好处。科学研究证明,早起可以调节眼睛的视力,增加身体的肺活量。
建议朋友们每天至少睡8个小时。不要睡得太久或太短。八小时可以让你的身体充分休息。睡眠时,建议保持空气流通和环境安静,有利于更好的休息,对身体更有好处。
烫伤
一旦发生烫伤,应该立即用冷水冲洗或冷敷烫伤部位,持续15分钟左右缓解疼痛,减轻烫伤程度。
不能擅自在伤口处涂药,更不能用涂酱油、植物油等土办法处理伤口。如果烫伤处有水疱,不要挑破,要用干净纱布覆盖,然后去医院处理。
煤气中毒
当发现有煤气泄漏时,正确的做法是立即关闭煤气,开窗透气。抢救者在进入溢满煤气的房间前,应先吸足一口气,然后用湿毛巾或手帕捂住口鼻,以防自己中毒。
在煤气没有散尽前,不要开灯、按电铃、打电话或使用打火机、火柴等,以免引发爆炸。
然后,将中毒者移到通风的地方,松开中毒者的衣领、裤带。观察其意识、心跳和呼吸情况。如已没有心跳和呼吸,立刻进行人工呼吸和胸外按压;如还有心跳、呼吸,应立即拨打急救电话,送医院进行高压氧治疗,以免留下后遗症。
其他急救常识一、足踝扭伤急救法
轻度足踝扭伤,应先冷敷患处,24小时后改用热敷,用绷带缠住足踝,把脚垫高,即可减轻症状。
二、触电急救法
①迅速切断电源。
②一时找不到闸门,可用绝缘物挑开电线或砍断电线。
③立即将触电者抬到通风处,解开衣扣、裤带,若呼吸停止,必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。
④可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。
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