夏天不出出汗,健康易出问题: 1、肤色变差,易发皮肤问题:出汗是阴阳和谐的一种表现,夏天不止要热,更要出汗。不然皮肤失去内外环境的交流,排湿浊热浊的能力下降,不但肤色不好看,还容易得各种皮肤问题,比如湿疹、皮炎、牛皮癣、荨麻疹等。 2、免疫力下降:冬天受点冷、夏天出点汗,才能保证营卫平衡。如果常年待在空调房中,营卫运行不畅,气血精气日渐虚弱,人就不知冷热、免疫力下降,比其他人更容易生病,小则感冒,大则重要脏器的感染经久不愈、反复发作。 3、易患风湿病:现在患风湿病的人越来越多,很多年轻人也有老寒腿,跟不能排汗、长期呆在空调房,身体积累大量寒湿有关。 4、吃不香、睡不好:夏天不出出汗、不运动,身体气血运行缓慢,人体消化代谢、睡眠都会受到影响,不信的话,你坚持几天运动,你就会发现食欲变好,晚上也睡得香了。