户外跑步和跑步机哪个健身减肥效果更好
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从运动强度上来看，户外相对跑步比较有气氛一些，所以就更容易坚持下来； 另外，跑步机占地面积大，噪音也大，所以没有户外跑步更适合减肥。 但减肥也是要考虑饮食的，有条件的在跑步前来杯雷3预燃，效果会更好
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